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吃日本藤素口幹,必利勁怎麽有效果,威而鋼威而鋼吃多久可以停藥

素則會破壞卵巢和腦下垂體之間的回饋機制,造成黃體刺激素(Luteinizing Hormone,LH)被過度分泌,導致產生更多雄激素,抑制卵泡發育,形成了卵巢不排卵、月經不來的現象。另外,雖然不是每個PCOS患者都會發胖,但還是有50%~60%的人因為胰島素阻抗、雄激素增加、內分泌失調等因素導致肥胖,體內脂肪細胞增加,進而使胰島素阻抗的情況更嚴重。要控制好PCOS的病情,生活上要特別注意下列幾點:? 首要目標:降低胰島素阻抗既然PCOS患者有胰島素過高的問題,治療目的就是以降低胰島素抗性為主,減少雄激素分泌,避免不排卵現象。除了藥物,許多研究和文獻指出,適時改變飲食和生活形態有助於減輕PCOS症狀。當然,減重是第一步,但不是少吃或不吃,而是怎麼選擇對的食物,再搭配上運動,降低體脂肪的同時也改善胰島素抗性。? 飲食原則為低醣類、高蛋白、好油脂建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%~45%,蛋白質30%~40%,油脂25%~30%。有研究報告指出,減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍,進而改善雄激素過度分泌的現象。飲食中該怎麼選擇呢?提供以下良好的食物
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